吃东西后胃不舒服想吐可能是因为消化不良或胃食管逆流引起的。以下是一些可能的原因和处理方法：
1. 过饱：吃得过多或吃得过快会给胃造成过度压力，导致胃不舒服。建议适量进食，避免暴饮暴食。
2. 食物不易消化：某些食物，如油腻、刺激性或含有大量纤维素的食物，可能引起胃不适。尽量避免这些食物，选择易消化且温和的食物。
3. 胃酸过多：胃酸过多可能导致胃灼热和恶心。可以尝试服用一些消化药物来减轻症状，或者咨询医生是否需要处方药来调节胃酸分泌。
4. 胃食管逆流病：这是食物和胃酸倒流到食道中的情况，常常伴随呕吐感。避免食用会引起逆流的食物，如咖啡、巧克力、辛辣食物等。就医时，医生可能会开具一些药物来减轻症状。
5. 情绪压力或焦虑：情绪压力和焦虑也可能导致消化不良和恶心。尽量放松身心，减轻焦虑感。可以尝试深呼吸、冥想或听音乐来缓解压力。
如果你的症状持续发作或影响日常生活，建议咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。