按摩可以帮助刺激肠道的蠕动，促进排便。以下是一些帮助排便的按摩手法：
1. 腹部按摩：用手掌轻轻地在腹部顺时针方向做圆圈按摩，从右下腹部开始，逐渐向上再转到左下腹部，重复数次。
2. 腹部推动：用手掌从腹部的右下方向上推，再从左下方向上推，模拟促进肠道蠕动的动作。
3. 腹部拍打：用手掌轻轻地拍打腹部，从右下腹部开始，逐渐向上再转到左下腹部，重复数次。
4. 腹部穴位按摩：按摩足三里穴（位于小腿外侧胫骨下方三寸处），大约持续数分钟。
5. 背部按摩：用手掌从脊椎两侧的低处向上推动，模拟促进肠道蠕动的动作。
在按摩过程中，要保持轻柔和舒适，以避免造成不适或损伤。如果有任何反应或不适，应停止按摩并咨询医生的建议。按摩只是帮助促进排便的辅助方法，合理的饮食、充足的水分摄入和适当的运动同样重要。如果持续有排便问题，应咨询医生寻求进一步的建议和治疗。