适合高中生吃的复合维生素有如下几种：
1. 复合维生素B：这种维生素能提供能量、改善心理状态和增强免疫力，适合高中生在忙碌的学业和活动中维持健康状态。
2. 复合维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，能增强免疫力和抵抗疲劳，有助于高中生在备考和运动时保持精力充沛。
3. 复合维生素D：维生素D有助于骨骼发育和钙吸收，对于高中生来说，维持骨骼健康和正常生长非常重要。
4. 复合维生素E：维生素E对于皮肤和眼睛的健康有益，适合高中生面对电子设备的长时间使用。
5. 复合维生素K：维生素K有助于血液凝结和骨骼健康，对于高中生保持健康的血液循环和强壮的骨骼有帮助。
尽管复合维生素对于高中生来说有多种益处，但是在服用前先咨询医生或营养师的建议，以确保合适的剂量和用法。