老年人适合喝什么奶

　　老年人适合喝低脂奶或脱脂奶。这样的奶含有较低的脂肪和胆固醇，有助于控制血脂和减少心血管疾病的风险。老年人还可以选择添加钙和维生素D的奶或奶制品，以满足骨骼健康所需的钙和维生素D。如果老年人有乳糖不耐症，可以选择乳糖低或无乳糖的奶制品。咨询医生或营养师的建议，根据个人健康状况和需求选择适合自己的奶制品。