胃不好的人通常要避免过于油腻和刺激的食物，因此吃粉和面条都可以作为选择。但是具体哪种更好还是要根据个人的具体情况来决定。
粉类（如米粉、粉丝、米线）更容易消化，因为它们通常比面条更细、更软。对于胃口不好的人来说，吃粉类食物可能更加轻柔，更容易被胃接受。
面条则相对较为韧性，有时会比粉类更加有嚼头，但也并非所有面条都不适合胃不好的人。可以选择薄面、细面或者煮得稍软一些的面条，这样更容易咀嚼和消化。
除了食物的种类，还要考虑其他因素，例如烹饪方式、配料和调味料。尽量选择清淡不油腻的烹饪方式，避免油炸和油煎等高油脂的烹饪方法。搭配新鲜的蔬菜、清汤或者清单一的酱料，避免油腻和刺激的调味料。
胃不好的人可以根据自身情况选择吃粉类或面条类，但无论选择哪种，都要注意清淡、易消化的烹饪方式和配料，避免过于油腻和刺激的食物。最重要的是要根据自身的感受和医生的建议进行调整和选择。