如果胃不好，早餐吃一些温和、易消化的食物。
1. 温热的粥或汤：如稀饭、小米粥、南瓜汤等，易于消化且温暖，对胃部有缓解作用。
2. 软糕类食物：如馒头、豆腐脑、蒸蛋羹等，柔软的口感不会对胃部造成刺激。
3. 水果：吃一些容易消化的水果，如香蕉、苹果、柚子等。它们含有一定的水分和纤维，有助于促进肠胃蠕动。
4. 面食：如面条、饺子等，可以选择加入一些易消化的蔬菜和少量的蛋白质，提供营养又不会对胃造成负担。
5. 酸奶或酸牛奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，对胃部有益。
不要吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，避免咖啡和浓茶等刺激性饮料。根据自己的胃部情况选择适合自己的早餐。如果胃部问题严重，建议咨询医生或营养师的建议。