晚上适合喝酸奶吗

　　晚上适合喝酸奶。酸奶是一种健康的乳制品，含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。它还含有益生菌，有助于维护肠道健康。晚上喝酸奶可以提供一定的饱腹感，有助于睡前的饱食感，但也不要过量摄入。对于胃酸过多或者消化不良的人来说，晚上喝酸奶可能会导致胃部不适，所以个人身体状况也需要考虑。适量喝酸奶对健康有益。