胃胀不好吃什么食物主要是因为消化功能不佳或者消化不良所引起，所以应该选择易于消化且能帮助调理胃的食物。
以下是一些可以帮助调理胃的食物：
1. 稀饭或粥：容易消化，可以帮助缓解胃部不适。
2. 白面包或小米面包：可以提供能量，但不会给胃造成过多负担。
3. 清淡的蔬菜：如菠菜、西葫芦、南瓜等，富含纤维，易于消化。
4. 清淡的肉类：如鸡胸肉、瘦肉等，可以提供蛋白质，但要避免油腻的肉类。
5. 豆类食物：如豆腐、绿豆等，富含蛋白质和纤维，有助于消化和调理胃部。
6. 温热饮品：如姜茶、薄荷茶等，有助于缓解胃胀气和不适感。
每个人的胃部情况各不相同，所以应该根据个人的实际情况选择适合自己的食物。如果症状持续或加重，建议及时就医。