喝什么酸奶对肠胃好呢

　　酸奶本身就对肠胃有益处，因为它含有益生菌和乳酸菌。这些益生菌有助于平衡肠道菌群、促进消化和吸收。选择含有活性益生菌的天然酸奶会更好。例如，选择含有乳酸菌和双歧杆菌的酸奶，这些菌株可以帮助调节肠胃功能、增强免疫系统和改善消化问题。酸奶也富含蛋白质和钙质，对肠胃健康也有一定的帮助。