太瘦了先增重还是先增肌

　　在较瘦的情况下，先增重会更有效果，因为这样可以为身体补充上所需的能量，才能够进行高强度的锻炼。增加锻炼前先健康地增加体重，这样可以提高你的精力，以便锻炼出你想要的肌肉。