瘦子增肌一定要增重吗

　　瘦子想要增肌，需要增加肌肉量，但不一定需要增加体重。因为肌肉比脂肪密度更高，所以增加肌肉的同时可以减少脂肪。所以重点是要追求身体成分的改变，而不是仅仅追求体重的增加。达到健康的体型和理想的肌肉量才是最重要的。