增重吃什么面食

　　增重时可以选择以下面食：1. 面条：富含碳水化合物和能量，适合增重。2. 馒头：高热量、高营养，适合增重。3. 包子：也是一种高热量、高营养的食品，适合增重。4. 饺子：含有蛋白质和碳水化合物，是增重的好选择。5. 粥：虽然不是面食，但是是一种易于消化、富含营养的食品，也可作为增重餐的一部分。需要注意的是，虽然这些食品有利于增重，但是过度食用会导致肥胖和其他健康问题，建议在合理饮食的基础上适量食用。同时，为了避免摄入过多的添加剂和防腐剂，ZH选用自制的面食。