米饭和面食哪个更容易长高

　　米饭和面食都是碳水化合物的来源，它们对身体的发育都有一定的帮助，但它们并不能直接影响身高的增长。身高的增长主要取决于基因、营养、运动等因素的综合作用。只有保证均衡的饮食结构、适量的运动和健康的生活状态才能更有助于身高的增长。