瘦子健身和胖子健身的区别主要体现在以下几个方面：
1. 目标不同：瘦子健身的目标通常是增肌、塑形，胖子健身的目标则是减脂、塑形。
2. 训练强度不同：瘦子健身通常需要高强度的重量训练来刺激肌肉生长，而胖子健身则需要低强度的有氧运动来燃烧脂肪。
3. 饮食要求不同：瘦子健身需要补充高蛋白、高热量的饮食来支持肌肉生长，而胖子健身则需要低卡、高蛋白的饮食来控制体重。
4. 持续时间不同：瘦子健身需要长期的训练和饮食计划来保持肌肉，而胖子健身则需要长期的有氧运动和饮食计划来减轻体重。
瘦子健身和胖子健身的区别主要在于目标、训练强度、饮食要求和持续时间等方面。