增肌粉什么时候吃吸收效果更好

　　增肌粉在餐后30分钟内或者训练前30分钟内食用，这样可以增加吸收效果。可以搭配蛋白质饮料或者牛奶一起食用，以增强吸收效果。建议按照产品说明或者医嘱的剂量使用，不要过量或者频繁食用增肌粉。