银耳汤配什么东西更有营养

　　银耳汤配合以下食材更有营养：

　　1.红枣：富含维生素C、铁、钙和糖分，可提高身体免疫力，还有助于补血。

　　2.枸杞子：富含胡萝卜素、维生素C、铁、钙和多种氨基酸，有补血益肾、明目养肝的功效。

　　3.桂圆：能补血养颜、安神益智，适合女性和工作压力大的人群。

　　4.莲子：含有多种氨基酸和矿物质，有滋阴润燥、益肾健脾的作用。

　　5.糯米：富含淀粉、蛋白质和氨基酸，可增强体力，调节肠胃。