黄鳝怎么煮好吃又营养

2023-03-29 21:42:39浏览量:875

  黄鳝是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质等营养成分。下面介绍两种煮黄鳝的方法:

  1. 清蒸黄鳝

  材料:黄鳝、姜、蒜、香菜、盐、料酒、生抽、老抽、清水。

  步骤:

  1)将黄鳝清洗干净,去腥味,斜着切成段。

  2)姜、蒜切末,香菜切碎。

  3)热锅冷油,倒入姜、蒜末炒香。

  4)加入黄鳝段,翻炒均匀。

  5)加入适量的盐、料酒、生抽、老抽、清水,翻炒均匀。

  6)盖上锅盖,用大火烧开,转小火蒸5-8分钟。

  7)蒸好后,撒上香菜碎即可。

  2. 红烧黄鳝

  材料:黄鳝、生姜、葱、豆瓣酱、酱油、冰糖、料酒、清水。

  步骤:

  1)将黄鳝清洗干净,斜着切成段。

  2)生姜切片,葱切段。

  3)葱姜放入锅中,加入豆瓣酱,煸炒出香味。

  4)加入黄鳝,翻炒均匀。

  5)加入适量的酱油、冰糖、料酒、清水,煮开后转小火炖煮20分钟。

  6)煮好后收汁,出锅前撒上葱花即可。

  温馨提示:煮黄鳝时,可以加入适量的姜片,除腥味之外,还能够帮助消化,增强食欲。

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