如果身体消瘦，可以考虑吃以下营养品：
1. 蛋白质粉：蛋白质是身体需要维持肌肉和组织的重要营养素。
2. 钙片：身体缺乏钙会影响骨骼健康，导致骨质疏松，容易骨折。
3. 维生素B族：维生素B族可以促进能量代谢和神经功能。
4. 混合维生素和矿物质补充剂：它们可以提供身体所需的多种营养素，有助于增强免疫系统和能量水平。
5. 奶粉：奶粉中含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养素，可以提高身体的营养水平。
6. 鱼油或omega-3脂肪酸：它们可以降低胆固醇水平以及减少心脑血管疾病的风险。
应该选择适合自己的营养品，并遵照说明书的用量和时间来使用，以避免不良反应。合理的饮食和锻炼也是保持身体健康和增加营养的重要方法。