增肌蛋白粉和普通蛋白粉之间的主要区别在于它们的成分和功效。增肌蛋白粉中通常含有更高比例的支链氨基酸（BCAAs）、谷氨酰胺（glutamine）和肌酸（creatine），这些成分有助于增强肌肉的生长和恢复。增肌蛋白粉通常也含有其他的营养成分，如碳水化合物和脂肪，以提供更多的能量和营养支持。
普通蛋白粉则更加注重提供高质量的蛋白质，以帮助维持身体的健康和功能。它不一定包含其他的营养成分，只是提供纯净的蛋白质来支持身体的各项功能。
增肌蛋白粉和普通蛋白粉在成分和功效上存在一定的区别，需要根据个人的健康目标和需求来选择适合自己的蛋白粉产品。