如果您想改善身体瘦弱的问题，请尝试以下建议：
1. 增加摄入高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、乳制品、豆类等。
2. 增加碳水化合物的摄入，如蔬菜、水果、面包、米饭等。
3. 多进行少量但高强度的力量训练，以增加肌肉量和骨密度。
4. 多进行有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，以提高心肺健康和代谢水平。
5. 始终保持足够的水分摄入，以维持身体的正常代谢和健康。
6. 尽量避免不良习惯，如吸烟、饮酒等，以减少损害身体健康的因素。
如果您的身体偏瘦问题非常严重，建议您咨询专业医生或营养师的建议。 他们可以为您提供更详细的建议，以帮助您改善身体健康。