瘦子每天做俯卧撑可以帮助增强上肢肌肉和提高肌肉耐力能力,同时也可以促进身体的代谢和脂肪燃烧,有助于减少体脂。仅仅靠做俯卧撑是不足以实现明显的肌肉增长的,还需要配合科学的饮食和综合性的训练计划,才能达到增肌的效果。
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