瘦子增肌要补充碳水吗

　　瘦子想要增肌需要补充足够的蛋白质和热量，以帮助肌肉生长和修复。碳水化合物是增肌过程中重要的能量来源，因此适量补充碳水化合物可以帮助增加能量存储和提高肌肉合成。补充碳水化合物的量应该因人而异，需要根据个人的身体情况和训练计划来制定合理的饮食计划。建议寻求专业营养师的建议，以确保合理的饮食计划和膳食营养平衡。