健身初期增重是因为在进行力量训练的过程中,肌肉组织会逐渐增大,同时身体内的水分也会增加,导致体重增加。为了增肌,需要保持正常或稍高于正常的能量摄入,从而保证肌肉有足够的营养物质进行生长和修复,也会导致体重增加。健身初期增重是正常现象,但需要注意不要增加过多的脂肪。
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