木耳萝卜排骨汤是一道常见的汤菜,有以下功效与作用:
1. 补血:排骨和木耳都是很好的补血食材,同时萝卜也含有丰富的维生素C和铁质,可以促进铁吸收,有助于提高血红蛋白水平。
2. 健脾开胃:萝卜有着健脾开胃的作用,能够改善消化系统的功能,促进食欲。
3. 消除疲劳:木耳中含有丰富的多糖体,具有抗氧化的功能,可以帮助身体排除自由基,消除疲劳。
4. 养颜美容:木耳富含胶质,能够提高皮肤弹性,抗衰老,萝卜中的维生素C和胡萝卜素也有着美容养颜的效果。
5. 增强免疫力:木耳中含有的多糖体和萝卜中的维生素C等营养物质,可以增强人体免疫力,提高身体抵抗力。