容易增重的食物有哪些

　　1. 高热量的甜点和零食，如糖果、巧克力、薯片、饼干等。

　　2. 高脂肪的肉类和乳制品，如猪肉、牛肉、奶油、黄油等。

　　3. 加工食品，包括腌制的肉类、罐装食品、速冻食品等。

　　4. 大量含糖的饮料，如果汁、汽水、能量饮料等。

　　5. 油炸食品，如炸鸡、炸薯条、油炸花生等。

　　6. 高碳水化合物的食物，如面包、米饭、意大利面等。

　　7. 酒精和甜酒，如葡萄酒、啤酒、鸡尾酒等。

　　8. 奶油和调味料，如沙拉酱、芝士酱、番茄酱等。

　　9. 坚果和干果，如核桃、杏仁、葡萄干等。

　　10. 食用油，如橄榄油、植物油等。