海参多久吃一次比较好

　　对于健康人来说，海参每周吃一次比较好。对于肠胃虚弱、体寒、易腹泻的人群，不宜过量食用海参。由于海参热量较高，需要注意控制摄入量，以免造成肥胖等健康问题。建议在食用前先向专业医生或者营养师咨询。