1. 蒲公英和枸杞泡水喝的功效：
蒲公英和枸杞都有清热解毒、润肺定喘、明目益气等保健功效，常用于清热解毒、滋阴降火、抗氧化、抗炎等方面。泡水喝可以促进身体新陈代谢，增强身体免疫力，有助于消除疲劳，提高身体抵抗力，对于预防感冒和呼吸道疾病有良好的辅助作用。
2. 玫瑰的功效：
玫瑰花具有润肺止咳、解毒、活血化瘀等功效，其富含的维生素C和花青素还能抗氧化，抵抗自由基的侵蚀，对于皮肤保养和延缓衰老有一定的效果。泡水喝可以起到美容养颜的效果。
蒲公英、枸杞和玫瑰泡水喝对于保健和美容养颜都有很好的效果。但是不同的体质需要针对性的选择服用方式和剂量，建议在专业医生的指导下使用。