瘦子做俯卧撑有什么好处

　　1. 增强核心肌肉：俯卧撑可以锻炼背部、胸肌、三角肌和腹肌等核心肌肉，同时可以提高身体的稳定性。

　　2. 增强肌肉力量：俯卧撑是一种全身性的运动，可以增强肌肉力量和耐力，使身体更加健壮。

　　3. 增强心肺功能：俯卧撑可以加快心率，增强心肺功能，有助于减少心血管疾病的风险。

　　4. 帮助减脂瘦身：俯卧撑可以消耗大量的卡路里，有助于减少脂肪，在减脂瘦身方面起到积极的作用。

　　5. 提高姿势和协调性：俯卧撑可以加强身体的姿势和协调性，有效地纠正不良姿势，提高身体的稳定性和平衡性。