脾胃不好吃不胖怎么办

　　建议您采取以下措施：

　　1.少吃多餐：每日分成4-5顿较小的餐，避免一次性摄入过多。

　　2.增加进食量：逐渐增加每顿进食量，避免让胃容量过于饱和。

　　3.选择易消化的食物：如小米粥、鸡蛋羹、豆腐等，避免食用过于油腻、刺激性食物。

　　4.注意饮食习惯：避免吃太快、吃太晚、过度饮酒等。

　　5.适当运动：增加运动量，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

　　6.医生推荐：如症状严重，请咨询医生，进行专业的治疗建议。