增肌粉是一种补充蛋白质的保健品，主要的好处包括：
1.增强肌肉强度和耐力：蛋白质是人体构成肌肉的主要成分，通过补充蛋白质可以增加肌肉强度和耐力，有助于提高运动表现。
2.促进肌肉生长：蛋白质是肌肉生长的必要元素，增肌粉中含有丰富的蛋白质，可以促进肌肉生长，增加肌肉体积。
3.增强骨骼健康：增肌粉中含有丰富的钙质、镁质等矿物质，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。
4.提高免疫力：蛋白质可以促进免疫系统的正常运作，增强抵抗力，预防疾病的发生。
5.促进代谢：增肌粉中含有优质的蛋白质，可以促进代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。