材料:
1. 排骨250克
2. 冬瓜250克
3. 枸杞10克
4. 姜片10克
5. 盐适量
6. 食用油适量
步骤:
1. 排骨洗净,切成小块,用开水焯水去血水;冬瓜去皮,切成小块,备用。
2. 热锅凉油,放入姜片和排骨煸炒,至排骨变色。
3. 加入适量水,待水开后撇去浮沫,把火调小煮一个半小时左右,让汤汁更加浓郁。
4. 加入冬瓜块和枸杞,再煮10分钟左右,直到冬瓜变软,加入适量盐调味即可。
温馨提示:
1. 排骨和冬瓜都有清热解暑的功效,适合夏季食用。
2. 冬瓜煮时间不宜过长,否则会影响口感。
3. 若想汤汁更清爽,可在焯水前把排骨用冷水泡一下,去除血水。