小孩太瘦吃什么能长胖

2023-04-11 19:55:07浏览量:333

  为了让孩子健康地增重,应该提供营养丰富的食物,包括以下种类:

  1. 高蛋白食物:黄豆、鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐、乳制品等。

  2. 高热量食物:坚果、芝士、无花果、酪梨、燕麦、饼干等。

  3. 高碳水化合物食物:蔬菜、水果、面包、米饭、面条、土豆等。

  4. 高脂肪食物:橄榄油、花生油、牛油、肉类、坚果等。

  与均衡饮食结合,适当的锻炼和睡眠也有助于孩子的健康成长。如果孩子的体重仍然不增加,咨询专业的医生或营养师的建议。

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