增肌粉乳糖不耐受怎么办

　　如果您有乳糖不耐受，建议避免使用含有乳糖的增肌粉，以免引起胃肠不适或过敏反应。可以选择使用不含乳糖的增肌粉或者寻找其他蛋白质来源，例如鱼肉、豆类、坚果等，以满足身体对蛋白质的需求。可以咨询专业营养师或医生的建议，制定适合自己的膳食和营养补充计划。