益生菌增肥是用来饭前还是饭后

　　益生菌可以在饭前或饭后服用。如果想要利用益生菌帮助消化，建议在饭前半小时左右服用。如果想要益生菌充分发挥其益处帮助身体吸收营养，可以在饭后半小时左右服用。具体服用时机还需根据个人情况和产品说明来确定。