灵芝石斛莲子排骨汤

2023-04-12 12:51:22浏览量:928

  材料:

  1. 灵芝 10 克

  2. 石斛 10 克

  3. 莲子 50 克

  4. 排骨 500 克

  5. 姜片 5 片

  6. 盐 适量

  7. 清水 适量

  步骤:

  1. 排骨洗净,放入开水中焯水,捞出备用。

  2. 灵芝和石斛用清水洗净,泡发 15 分钟。

  3. 莲子用清水洗净,备用。

  4. 锅中加入适量清水,放入焯水好的排骨和姜片,大火煮开后转小火,煮 30 分钟。

  5. 加入泡发好的灵芝、石斛和莲子,继续煮 1 小时左右,直到排骨变烂汤变浓稠。

  6. 在最后加入适量盐调味即可。

  温馨提示:

  1. 灵芝和石斛泡发后可以切成小块,有利于更好地释放出药用成分。

  2. 煮排骨汤时,开火前可以在锅中加入适量醋或者白酒,煮开后再放入排骨焯水,可以去除排骨的腥味。

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