如果电饭煲粘米饭了，可以采用以下方法解决：
1. 立刻拔掉电源：如果还没煮到底，那么立刻拔掉电源，不要让米饭继续加热糊掉。
2. 擦拭电饭煲内胆：等到电饭煲内胆稍微降温后，用厨房纸巾或湿布擦拭，去掉粘在底部的米饭。
3. 用刮板或筷子搅拌：如果只是部分米饭粘在底部，可以用刮板或筷子轻轻地搅拌，将粘在底部的米饭与其他米饭分开。
4. 加水煮开：如果底部的米饭很多，可以加一些水，重新煮开，然后关掉电源，让米饭焖一段时间。这样可以使粘在底部的米饭软化，容易与其他米饭混合在一起。
5. 换一种米种：如果你的电饭煲经常粘米饭，尝试换一种米种。有些米种比较粘，有些则不会。可以尝试一下不同的米种，找到最适合你的电饭煲的米种。