瘦子练腹肌要多久才能明显

　　看到效果？

　　瘦子练习腹肌的时间因人而异，取决于个体的身体状况和锻炼强度。如果你每天坚持做腹肌训练，配合适当的饮食管理，你可能会在4到8周内开始看到腹肌的明显效果。

　　但是腹肌训练需要细心和耐心，不要期望短时间内就可以看到明显的效果。如果你想获得更显著的效果，则需要坚持多年的锻炼才能达到。如果你在训练中遇到困难或不知道如何正确地练习腹肌，请咨询专业的健身教练或体育医生的建议。