喝牛奶煮鸡蛋的确可以增重,因为牛奶和鸡蛋都是富含高质量蛋白质的食物,可以提供给身体所需的营养和能量。增重还需要考虑总摄入的热量,如果摄入的总热量大于消耗的热量,才会导致增重。在摄入足够的高质量蛋白质的还需要控制总热量的摄入,以避免肥胖和其他健康问题的出现。
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