虾皮怎么做给小孩吃有营养

2023-04-13 13:30:09浏览量:450

  虾皮是一种非常有营养的食材,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铜、锌等矿物质和维生素B2、B6等维生素。以下是一些适合小孩食用的虾皮做法:

  1.虾皮蛋:将虾皮泡发后用油炒香,再加入鸡蛋炒熟。这道菜既美味又营养丰富,适合小孩子食用。

  2.虾皮炒青菜:将虾皮泡发后用油炒香,再加入青菜炒熟即可。这种做法不仅可以使青菜更加美味,还能为小孩子提供丰富的营养。

  3.虾皮炒饭:将虾皮泡发后用油炒香,再加入米饭炒熟即可。这道菜不仅美味,而且营养价值也很高,适合小孩子食用。

  4.虾皮炖排骨汤:将排骨洗净后加入虾皮、姜片、葱段、盐等调料一起炖煮,炖至汤汁浓稠即可。这道汤汁营养丰富,不仅可以帮助小孩子增强体质,还能提高免疫力。

  这些虾皮做法都比较简单,同时也非常适合小孩子食用。不过小孩子在食用虾皮的时候要注意食用量,不要过量,以免影响健康。

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