以下是一些方法可以帮助瘦子增胖：
1. 提高胃口：多吃高热量的食物，例如含脂肪和碳水化合物的食物，如肉类、坚果、奶酪等。
2. 定时进餐：每天定时进餐，避免长时间不吃饭，不要等到肚子饿才吃。
3. 增加餐次：增加每天的餐次，例如增加一些小吃、零食等。
4. 锻炼肌肉：通过力量训练和体育锻炼来增加肌肉，增加体重。
5. 调整生活方式：减少熬夜和过度运动，保证充足的睡眠和休息时间。
6. 补充营养：可以通过补充维生素、蛋白质、矿物质等营养素来增强身体的状况。
7. 就医：如果长期无法增加体重，可以就医寻求医生的建议和治疗。