玉米饭和大米饭哪个含糖量高

　　玉米饭和大米饭的含糖量相似，约在70%左右。不同的品种和处理方式也会影响它们的含糖量。除此之外，其他食品中的配料和烹饪方式也可能增加它们的糖分含量。在饮食中适量摄取这些主食是十分重要的。