瘦人锻炼喝增肌粉还是蛋白粉

　　对于想增加肌肉质量的瘦人，应该选择饮用增肌粉。增肌粉通常含有高蛋白质、低脂肪、低糖等成分，能够有效地帮助补充肌肉所需的营养物质，并促进肌肉生长和修复。而蛋白粉则更适合作为补充蛋白质的选择，对增肌作用相对较弱。