1. 合理饮食：女性身体瘦弱可能与饮食不合理有关。要遵循“粗细搭配，多样食用”的原则，增加蛋白质和营养成分的摄入，注意适量摄入碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，保证营养均衡。
2. 科学锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、慢跑、游泳等，增加体力，提高身体素质，改善身体状况。
3. 按摩调理：按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，改善睡眠质量，缓解疲劳，达到调理身体的目的。
4. 药物辅助：可以在医生的指导下，使用一些合适的药物进行调理。
5. 心理疏导：女性身体瘦弱的原因可能与心理因素有关，如大量工作、压力过大、情绪不稳等。通过心理疏导来缓解压力、放松情绪，对调理身体极为重要。