桂圆本身并不会直接导致增肥,但是它是一种甜味水果,每100克桂圆肉中含有约85克的水分和约16克的糖分,能量含量也比较高,每100克约为63卡路里左右。如果过度食用,就会增加能量摄入,导致体重增加。适量食用桂圆是可以的,但不能过量。
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