瘦子太瘦了怎么办

　　如果瘦子太瘦，需要增加体重，可以考虑以下方法：

　　1. 增加饮食量：每天增加饮食量，特别是高热量食物，如肉类、奶制品等。

　　2. 增加食物的营养密度：选择富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素的食物，如坚果、鱼类、干果、全脂奶等。

　　3. 增加餐次：每天增加一到两餐，增加摄入热量。

　　4. 增加运动量：运动可以增加肌肉质量，增加体重，可以进行力量训练。

　　5. 建议咨询营养师或医生：根据个人情况，制定合理的饮食和运动计划，增加体重的同时保持健康。