增肌可以吃燕麦片吗

　　燕麦片是一种健康的食品，它含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以为增肌提供能量和营养素。增肌期间可以适量食用燕麦片。建议选择未经加工的燕麦片，避免添加糖或其他添加剂的加工食品。搭配适量的蛋白质来源，如瘦肉、鸡蛋等，可以更好地促进肌肉生长。