瘦人应该根据自己的情况选择增肌粉还是蛋白粉。
如果瘦人想要增加肌肉质量，增强肌肉力量和耐力，那么应该选择增肌粉。增肌粉一般含有高质量的蛋白质和碳水化合物，可以提供大量的能量和营养物质，有助于增加肌肉质量和体重。
如果瘦人只是想补充身体所需的蛋白质，或者是在减肥过程中需要补充蛋白质以保持身体的正常功能，那么应该选择蛋白粉。蛋白粉一般含有高质量的蛋白质，可以帮助身体维持正常的代谢和生理功能，同时也有助于控制体重。
瘦人在选择增肌粉还是蛋白粉时，应该根据自己的需求和情况做出选择。在使用任何保健品前，应该咨询专业医生或营养师的意见。