瘦子练肌肉应该先练哪

　　瘦子练肌肉应该先练大肌肉群，比如背部、胸部、腿部等。这些肌肉群是身体z大的肌肉群，练习它们可以增加整体的肌肉质量和代谢率，从而帮助瘦子增重和塑造健美体态。同时需注意饮食和适当的力量训练计划，以保证肌肉生长和恢复。