什么蛋白粉增肌不增重

　　对于增肌而不增重的蛋白粉，需要选择含有低热量的蛋白质，如瘦肉蛋白、鱼肉蛋白、豆蛋白等，而不是含有高热量的乳清蛋白或胶原蛋白等。还需根据个人的身体状况和运动需求来选择蛋白质的比例和种类，咨询专业的健身教练或营养师的建议。