什么是负面情绪和正面情绪

　　负面情绪指的是一种不良的情感状态，如愤怒、焦虑、恐惧、沮丧、羞愧等。它们会让人感到不愉快、痛苦、无助、沮丧等情绪，可能导致身体健康的问题。

　　正面情绪指的是一种良好的情感状态，如快乐、满足、幸福、喜悦、信心等。它们会让人感到愉悦、充满活力和能量，可能提高身体健康和心理健康的水平，促进人际关系和成功。